冬枣和酸奶可以一起吃吗宝宝(冬枣和酸奶可以一起吃吗孕妇)

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一般来说，冬枣和酸奶可以一起吃，但是要注意适量，不能吃太多。酸奶和冬枣之间的成分不会引起不良反应，一起吃也不会引起身体不适。但注意不要空腹吃，也不要吃太多，否则会引起腹泻。冬枣有“天然维生素丸”的美誉。冬枣中维生素C的含量极高。每100克冬枣中，维生素C的含量高达500毫克，是苹果的70倍，柑橘的16倍。即使是生活中维生素C含量很高的山楂，也远不及冬枣。酸奶营养价值很高，比鲜奶更容易消化吸收。这是因为发酵乳中含有生命力很强的乳酸菌，可以增强消化，刺激食欲，加强肠道蠕动和机体的物质代谢。因此，经常喝酸奶可以起到食疗和食补的双重作用，对增强人体健康大有裨益。

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