夏天什么养生食物(夏季饮食养生知识)

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养生之道网导读：夏季养生，八种“最佳”食物成就健康。眼看着炎热的夏天就要来了，当夏天来临的时候，我们更关心的是如何帮助我们有效的缓解暑热。针对这个问题，我们邀请了中医专家给我们详细解答。

1、最佳调味品3354醋

醋在烹饪中是必不可少的，尤其是在夏季菜肴中。夏季，细菌繁殖活跃，肠道传染病增多。这时候醋可以对各种病菌有很强的杀灭作用。

2、最好的蔬菜3354苦菜

俗话说，热天吃“苦”的食物，不如进补。苦味食物含有氨基酸(氨基酸食物)、苦甜味、生物碱等。具有抗菌消炎(消炎食品)、解热消暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

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