打坐为什么可以减肥的原理(打坐能减肥吗-)

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冥想减压对减肥有好处。

许多想要减肥的压力肥胖者在快节奏、忙乱的生活中容易疲劳和焦虑。当压力过大或情绪失衡时，有些女生习惯通过暴饮暴食来发泄，导致食量过大，随之而来的就是体重增加。面对压力和不良情绪，冥想是缓解压力的好方法，也可以帮助你减肥。

冥想可以改善血液循环。

盘腿而坐可以提高腿部和脚踝的灵活性，减缓下半身的血液循环，加速上半身的血液循环。虽然坐着，但腰背保持挺直，也能消耗热量，从而达到瘦身的效果。

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Tags： 减肥  可以  压力  原理  

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