养肝的水果有哪些呢-(养肝的水果有哪些好处)

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在日常生活中，我们应该多吃对肝脏有效的成分，以改善肝脏的功能。比如日常生活中我们可以多吃些乌梅干或者荔枝干。保护肝脏的方法有很多。我们可以根据药物和食疗的方式服用一些新鲜水果来保护肝脏。所以，大家可以看看这篇文章里的细节。

1.梅干菜：其“酸味入肝”，可谓清肝涩肝的灵丹妙药。具有“调和肝火，保护肝血”(《神农本草经读卷之三》)的作用，能提高肝脏的解毒能力，从而柔肝、调肝、改善肝功能试验。其实保肝成分还挺多的，比如水果，比如梨、山楂果、橘子、苹果、梅子果、红果、红枣等新鲜水果。在蔬果层面，可以有西红柿、茄子、茭白、胡萝卜、菜花、白菜等蔬果。

2.木瓜：含有维生素C、多种碳水化合物等成分，既能考虑身体的需要又能提高肝脏的抵抗力，稳定肝细胞质量，促进肝脏的修复和重建，为肝脏的身心健康服务。所以说常吃木瓜可以有一定的养肝护肝的作用。转载自中国太平洋女性网-时尚部落。

3.荔枝术：早在我国古代的《本草纲目》中就有记载，荔枝术有强肝强胰之功效，服用少量荔枝术对肝脏有很强的滋补养生作用。但是食材有很多方面，荔枝食物过多可能会导致流鼻血，所以要注意摄入量的掌握。

4.青柠檬：属于纯天然木本植物，具有保肝、健脾胃、抗病毒、解毒的作用。经常服用，既能保护肝脏免受氧自由基的破坏，又能合理促进蛋白质的产生，从而加速肝脏的修复和重建，具有保护肝脏的作用。

以上给我们详细介绍了保护肝脏的水果。平时大家可以适量服用一些。一般我们选择护肝的新鲜水果是木瓜。由于像木瓜这样的鲜果不仅可以养肝，还具有丰胸美胸的实际功效，是很多女性朋友最爱的鲜果。

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Tags： 肝脏  水果  

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