保健必须着眼于夏季健康的常识是(保健必须着眼于夏季健康的常识有哪些)

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夏天是一年中最有活力的季节，炎热而潮湿。夏天不注意保健，生病，冬天加重；相反，夏季保护好体内的阳气，就能为秋冬的健康打好基础，整个秋冬才能顺利度过。那么，夏天养生你必须知道什么呢？易怒通常与心脏有关。中医认为，心对应夏季，夏季心阳最旺盛。人容易出现易怒、脾气暴躁等症状。

所以夏天要特别注意保养心脏，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。平时多吃蔬菜、水果、粗粮；保持心情，詹妮弗。

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Tags： 夏季  健康  

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