吃多了喝酸奶助消化吗(饭后喝酸奶助消化吗)

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大家都有一个习惯，就是饭后一杯酸奶。发生了什么事？因为听说酸奶促进消化，那么酸奶是逐渐促进消化的吗？其实答案是毋庸置疑的。不管是书上说的还是大家亲身感受的，其实酸奶S是可以消化吸收的，所以我们可以用酸奶来促进消化。其实不是这样的，因为酸奶不能多喝一次。

酸奶促进消化吗？那是自然的，所以饭后可以喝一杯酸奶，自然不能一次吃太多。因为会对胃肠道造成很重的负担，所以适量饮酒还是很有好处的。我们来讨论一下酸奶为什么能促进消化。

很多人长期以来都是健健康康的。事实上，午餐时喝一杯酸奶也能对身心健康起到关键作用。中医强调午饭后喝酸奶促进消化。根据统计数据，我们每天早餐的能量供应占当天总能量需求的25%-30%。所以早餐喝一杯牛奶可以合理补充能量。晚上睡前喝一杯，有利于改善睡眠，让你进入深度睡眠，也能保证牛奶营养物质的充分消化吸收。那么，午餐喝酸奶有什么好处呢？营养学家强调，酸奶中含有大量的乳酸菌、冰醋酸等柠檬酸。它们不仅赋予酸奶一种清新奇特的气味，还能帮助其产生清新细腻的皮肤水，从而抑制有害微生物菌株的滋生。此外，它可以减少胃的碱性，改善酸碱性，促进胃肠蠕动和消化酶的代谢。午餐时或午餐后喝一杯酸奶，可以缓解工薪族的压力，让他们在中午感到神清气爽，更有利于提高工作效率。

很多东西都是有分寸的，不是越多越好。酸奶可以促进消化，但是喝多了就不容易了，会造成肠胃压力和腹泻等副作用。有些不能乱喝，酸奶也不能煮了趁热喝，也会破坏它的营养成分。所以酸奶还是很重要的。

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