经常喝热水有什么好处(热水有什么作用 日常多喝热水的3大好处)

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说到感情，女生最容易听到就生气。

肯定是“多喝热水”

女：我感冒了。

男：喝点热水就好了。

女：我有事。

男：喝点热水就好了。

女：我肚子疼。

男：喝点热水就好了。

女：我发烧了。

男：喝点热水就好了。

女：我们分手吧。

男：我会难过的。

女：喝点热水就行了。

在很多直男眼里

不要担心感冒、发烧、胃痛、手痛、头痛和扭伤脚踝。

一壶热水喝，全部搞定！

与这句话同时。

往往不是“呵呵”就是“多亏了你”

「多喝热水」真的有那么讨厌吗？

对于大多数人来说，多喝水其实是一个合理的建议。

一般一个成年男性通过各种食物和饮料摄入水分的适宜量为3.7升，女性约2.7升，孕妇约3升，母乳喂养约3.8升。

再考虑一下你的饮食习惯。根据《中国居民膳食指南》的最新版本，建议每天喝1500ml到1700ml左右的水。这个量是针对温带和亚热带地区的轻体力劳动。如果你很活跃，你应该多喝水。

考虑到膳食调查显示大部分人的日常饮水量达不到这个标准，提醒他们“多喝水”并没有错。

多喝热水。

“喝热水”并不是说水越热越好。很多朋友喜欢喝热水或者刚煮好的粥和汤。这些都是不好的饮食习惯。

Track='44 '喝水时，水需要经过我们的口腔、食道，然后到达胃。而且口腔和食道的黏膜非常娇嫩，能忍受的高温一般是50-60摄氏度。由于食道对温度的敏感度不如口腔，所以人在喝热水、吃热的食物时，往往会因为怕烫到嘴而很快咽下去。此时食道黏膜容易被烫伤。在反复的高温刺激下，容易引起食管黏膜的慢性损伤和炎症。

但是喝热水能包治百病吗？

那么经常喝热水，能包治百病吗？会给我们的健康带来一些好处吗？让我们了解一下多喝热水的好处：

01

祛寒温阳

在寒冷的天气里，喝一杯热水可以帮助我们缓解全身的寒冷，起到散寒温阳的作用。不仅如此，还可以通过热水的热量，促进我们身体的排汗，从而加速我们的新陈代谢和毒素排出！

02

缓解疼痛

女士们，如果你的男票在你肚子疼的时候叫你喝热水，比如胃痛、腹痛、痛经等。不要觉得他们是在敷衍你，因为多喝热水确实能起到缓解疼痛的作用。

此外，喝热水还可以缓解肌肉的酸痛和僵硬。

03

防止感冒

感冒的时候多喝热水没什么不好，因为感冒的时候会出现咳嗽、流鼻涕、出汗，或者发烧等症状。这些症状都会导致我们体内的体液减少。所以这个时候多喝热水可以补充体液，加速新陈代谢，这样你就可以很快好起来。

04

缓解便秘

我们便秘的原因大部分是因为喝水少，所以便秘的时候要多喝热水，这样在润肠通便的同时，还可以通过热量的作用促进肠胃蠕动。

……

由此可见，多喝热水不能包治百病，但也不是一无是处！

这些典型的“中国式”生活习惯，从喝热水、坐月子到穿秋裤，最近频频遭到质疑。正如薛宝钗在《红楼梦》年劝贾宝玉不要喝冷酒时说的，“要吃凉的，里面就凝结了。拿五脏去暖他，也不疼。”这一思想源于中国文化中的天人合一理论，是一种养生经验。当习惯遇上科学，理性是最好的法官。既要反思习惯中的非理性成分，也要看到基于文化和体质的原因。也要努力破译习惯形成的历史原因，以及特殊情况下的合理性，而不是成为普遍规律或被鄙视的对象。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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