榴莲吃榴莲有哪些好处，吃榴莲有什么好处和坏处

　　是榴莲果中之王，营养价值丰富。但是，榴莲的味道会让很多人望而却步。今天，我将告诉你榴莲的营养价值。吃榴莲有很多好处。希望大家都能爱上这种水果。

　　榴莲的营养价值榴莲果肉中含有11%的淀粉、13%的糖、3%的蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁、磷等微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”泰国，榴莲经常被用来滋养生病和产后的妇女。榴莲壳煮骨头汤是很好的补品，而果仁和果肉则常用来炖鸡汤。这种汤友谊可以补气，缓解胃寒，也可以作为女性的补汤。

　　榴莲虽然营养丰富，有健脾益气、补肾壮阳的功效，但一次不宜多吃。最好每天吃不超过100克。

　　吃榴莲有什么好处？这还得从榴莲的营养成分来分析。榴莲除含糖量高外，还含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等微量元素。

　　所有榴莲的好处如下：

　　 1.滋养身体

　　根据现代科学和营养学的研究，榴莲具有极高的营养价值。经常食用，能强身健体，健脾益气，补肾壮阳。它是一种有很大滋补作用的水果。在泰国，榴莲经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

　　 2.活血散寒

　　榴莲性热，可活血散寒，缓解女性经期疼痛症状。特别适合痛经的女性。同时还能改善腹寒，提高体温。是寒性体质者的理想滋补品。用榴莲壳和骨头煮汤一直是传统的民间食疗偏方，用于治疗各种感冒疾病。

　　因为榴莲是热性水果，吃榴莲后十小时内禁止饮酒。癌症、阴虚肝热、皮肤病患者最好不要吃榴莲。

　　虽然榴莲的价格比较高，但是还是有很多人看重榴莲的功效，购买。其实榴莲不仅果肉可以吃，核也可以吃，煮熟了吃起来像红薯。而且榴莲的壳还可以用来烧水喝，可以改善敏感肌肤。

　　据广东药科大学营养系主任王小波教授介绍，它是唯一一种高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，有“热带水果之王”的美誉，适当食用可以补身体。“一榴三鸡”的民间形象比喻，是因为榴莲有滋补作用，尤其是病后体虚者和产后妇女，多吃比较合适。此外，榴莲还有活血散寒的功效，可以缓解胃寒和痛经。

　　榴莲的功效榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，是很好的水果营养来源。榴莲有一种特殊的气味，不同的人感受不同。有人觉得像猫屎一样臭，有人觉得很香。榴莲的香味能刺激食欲，其膳食纤维还能促进肠道蠕动。

　　总的来说，榴莲的功效是滋补，尤其是对女性。这就是为什么很多女性虽然不喜欢榴莲的味道，但还是会吃榴莲。有些人不喜欢榴莲的味道，就以菜肴的形式食用，以减少榴莲的味道。比如：榴莲炖鸡、榴莲芯鲫鱼汤等。这些汤可以减轻榴莲的味道，让不喜欢它味道的人爱上吃榴莲。

Tags： 网络趣事  

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