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2019年哪天数九(今天数九第几天2019)
2022-08-22 18:55:43网络趣梗0人已围观
简介 2019年哪天数九(今天数九第几天2019)，新营销网红网本栏目通过数据整理汇集了2019年哪天数九(今天数九第几天2019)相关信息，下面一起看看
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2019年九天时间表？中国农历使用“99”来计算冬季，从冬至算起九天。今天我们就来说说数九里最冷的39天。39天从什么时候开始？九天是指从冬至算起的第三个“九天”，一般是冬至后的第十七天。来看看2019年39天的日程安排吧！
2019年9天时间表
九：2018年12月22日-2018年12月30日
九：2018年12月31日-2019年1月8日
九：2019年1月9日-2019年1月17日
九：2019年1月18日-2019年1月26日
九：2019年1月27日-2019年2月4日
九：2019年2月5日-2019年2月13日
九：2019年2月14日-2019年2月22日
八：2019年2月23日-2019年3月3日
九：2019年3月4日-2019年3月12日
九天养生习俗
人们常说“几天冷，九月冷”。从今天开始，就是一年中最冷的时候了，那么九月该如何注意养生呢？
穿：冬天戴棉帽就像穿棉袄。
在冬天，当人们穿上厚厚的衣服时，热量主要从头部和手等暴露的部位流失。不戴帽子处于静止状态的人，头部会流失大量热量。当环境温度为15时，头部损失的热量占总散热量的30%，在4时为60%，在-15时为75%。可见，头部的温暖程度与人体的热平衡密切相关。
吃：39补一冬。来年没有痛苦。
冬季是生命力潜伏、阳气藏起的季节，是保养和积蓄能量的最佳时机。要注意藏养之道，及时补充可以增加营养，祛寒强身。
招：“冬练三九”室内慢跑
三九天，人阳气弱，心肺负担不小。所以中老年人在最冷的时候不要出门，在家做一些简单的运动，比如室内慢跑，做体操。如果气温升高，可以根据个人情况选择户外运动。最佳时间是下午3点到4点，但阴天、下雪天、刮风天、雾天不要出门。
杨：天冷要勤泡脚，勤搓手。
九天，睡前记得用热水泡脚，不仅可以驱寒消除工作疲劳，还能促进睡眠，睡个好觉！养成搓手的习惯对身体有好处。一是可以锻炼手指，使手指更加灵活，对大脑有一定的保健作用；二是可以促进手部血液循环，防止冻伤；第三，在室内工作的人经常搓手，可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
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