打篮球腿抽筋的原因有哪些(为什么打篮球腿老是抽筋)

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1.如果打篮球前不做热身运动，小腿肌肉一时无法适应运动状态，就可能出现小腿肌肉痉挛，导致小腿抽筋。

2.打篮球时，运动强度过大，身体肌肉处于高度紧张状态，小腿肌肉会收缩过快。如果没有足够的放松时间，局部代谢产物乳酸也会增加，肌肉的收缩和放松难以协调，也容易引起小腿肌肉痉挛。

3.打篮球出很多汗。如果不及时补充水盐，体内会流失大量的水盐电解质，体内的代谢产物会得到补充和积累。腿部肌肉可能无法正常血液循环，会造成小腿抽筋。

4.缺钙是腿抽筋最常见的原因。钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而抽筋。

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Tags： 篮球  肌肉  

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