增白的维生素(维生素D可以美白皮肤吗)

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医疗保健：

据《科学日报》报道，巴西营养学家的一项研究发现，在相同的饮食和日照条件下，皮肤护理较深的人比皮肤较浅的人更容易缺乏健康和维生素D。尤其是夏天，皮肤白的人合成维生素D的量增加很快，而皮肤黑的人合成维生素D的量减少。

人体皮肤中有一种叫脱氢胆固醇的物质，在紫外线的照射下可以合成维生素D。但美容学研究证明，色素皮肤细胞合成维生素D的能力较差，由于黄种人和黑种人的皮肤含有较多的色素，其维生素D合成能力低于白种人。日照不足的人容易维生素D缺乏。巴西专家认为，这可能是生态适应的结果。由于大多数白人生活在寒冷地区，较少受到太阳紫外线的照射，所以他们的皮肤细胞合成维生素D的能力很强，相反，有色人种一般生活在阳光充足的地区，不会因为缺少阳光而减少维生素D的合成，所以维生素D的合成能力较低。

现代生活中，深色皮肤或白色皮肤的人主要生活在室内，很少接受阳光照射。在这种情况下，肤色较深的人更可能缺乏维生素D.应注意补充牛奶、动物内脏和含维生素d的强化食品。

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