吃鱼可以减肥吗 推荐四种减肥瘦身的鱼类(鱼的热量高吗减肥可以吃吗)

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食疗适合保健，鱼类食物的营养成分相当高，是人体必需蛋白质的关键来源之一。吃鱼减肥？淡水鱼不同于其他肉类食物，因为热量低，不容易长胖。它是一种非常健康的食物，可以在减肥期间服用。吃鱼减肥？向喜欢吃肉的盆友强烈推荐几种瘦身鱼，淡水鱼是瘦身食谱中的重点肉制品。

1.鲤鱼——温中补虚的佳品。

鲤鱼是一种分布非常广泛的淡水鱼，在每个人的餐桌上都非常容易看到。鲤鱼虽然一般，但有养胃、疏肝、疏风的作用，是滋阴补血的健康食品。在秋季饮食中，为什么不多买些鲤鱼来吃呢，这属于性价比高的有益食材。

鲤鱼与豆腐同食，有补中健胃、利水消肿的功效。对儿童心脏和骨骼的生长发育有特效，可作为冠心病、高血糖、发育不全、水肿、肺结核、产后缺乳患者的食疗菜肴。用鲤鱼油条、鸡蛋、白胡椒粉蒸，益眼明目，适合老年人锻炼身体，强身健体。另外，鲤鱼的胆囊有害，不能服用。

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