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吃什么能快速解油腻(吃啥可以解油腻)

admin2022-11-29 19:16:40励志故事55人已围观

简介吃什么能快速解油腻(吃啥可以解油腻),本文通过数据整理汇集了吃什么能快速解油腻(吃啥可以解油腻)相关信息，下面一起看看。春节期间，大鱼大肉很油腻，人会觉得很不舒服。这时可以喝山楂茶、山楂粥等。山楂对消化油腻的肉类特别有效。也可以用陈皮泡水，喝大麦茶等。吃太油腻，多吃水果，多喝水，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，可以有效缓解油腻。如果真的是消化不良，可以使用一些帮助消化、促进胃肠蠕动的药物，比

吃什么能快速解油腻(吃啥可以解油腻),本文通过数据整理汇集了吃什么能快速解油腻(吃啥可以解油腻)相关信息，下面一起看看。

春节期间，大鱼大肉很油腻，人会觉得很不舒服。这时可以喝山楂茶、山楂粥等。山楂对消化油腻的肉类特别有效。也可以用陈皮泡水，喝大麦茶等。吃太油腻，多吃水果，多喝水，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，可以有效缓解油腻。如果真的是消化不良，可以使用一些帮助消化、促进胃肠蠕动的药物，比如姜钟健胃消食片，帮助食物尽快消化。

摆脱油腻食物的小妙招

1.粗粮清淡的食物

主食应以五谷杂粮为主，可适当增加玉米、燕麦等食材。应注意增加深色或绿色蔬菜的比例。多喝粥、汤，多吃新鲜绿叶蔬菜、小米粥、面汤、面汤等。

2.多喝开水。

减少精制米、面、甜食、甜糕的摄入，多喝白开水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减少大量肉类食物和酒对肝脏的伤害。如果开水没有味道，喝茶还可以疏通油腻的胃肠道，使胃肠道尽快恢复正常水平。

3.吃水果

油炸食物容易造成脾胃热郁，导致便秘或腹胀。甜食吃多了还会导致脾虚湿盛，导致虚湿凝滞，腹泻。要调节节日里不平衡的消化功能，吃水果还是挺有效的。

吃油腻的食物有助于消化？

过年饮食导致肠胃油腻，可以通过饮食解决。下面就来看看吃什么能解决油腻的胃。

山楂属油腻食物，有助于消化。

山楂含有高达20%的粗纤维，能促进肠道蠕动。山楂还能增加胃蛋白酶的活性，所含的脂肪酶能促进脂肪的分解，起到促进消化和帮助消化的作用，特别是在消化肉类方面。

帮助消化的油腻食物的苹果。