喝完酸奶可以吃柿子吗柿子吗(吃完柿子可以喝酸奶吗-)

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吃完柿子不建议喝酸奶。因为酸奶中含有的乳糖可以刺激胃酸的分泌，而乳酸可以增强胃酸的功能，这时，吃了柿子后，体内会含有大量的鞣酸。喝酸奶后，胃肠道在大量胃酸的作用下会发生反应，产生不溶性沉淀物，使人体难以消化，引起肠胃不适。

吃柿子要注意哪些点？

1.不要空腹吃柿子。

柿子富含单宁酸，可与胃酸及富含蛋白质的食物结合，因此可能形成结石。

2.不要吃未熟的柿子。

未熟的柿子鞣酸含量较高。

3.避免与生冷食物分享。

柿子是凉性食物。尽量不要和西瓜、柚子、梨等寒性水果一起吃，容易引起肠胃不适。

4.糖尿病患者需要控制吃柿子的数量。

柿子含糖量高。对于糖尿病患者来说，吃太多会导致血糖升高。对于另一些人来说，过多的能量摄入可能会导致肥胖的高发。

柿子的营养价值和功效

1.补充能量

柿子是一种糖分不多，以天然果糖为主的水果，容易被人体吸收。因此，人们食用柿子后可以补充身体所需的多种能量。

2、血

柿子含铁丰富，吃柿子可以刺激人体血红蛋白，血红蛋白可以很好的合成铁。

3.促进血液循环和降低血压

柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，消炎，改善心血管功能。

4.止血凉血。

鲜柿子可以凉血止血。柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等。

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Tags： 柿子  可以  胃酸  

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