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夏天吃什么粥降火(夏天喝什么粥养生)
admin2022-11-29 17:04:01励志故事91人已围观
简介夏天吃什么粥降火(夏天喝什么粥养生),本文通过数据整理汇集了夏天吃什么粥降火(夏天喝什么粥养生)相关信息，下面一起看看。爱情健康屋-季节性健康：夏季水分大量流失，导致脾胃消化功能下降，有的人可能会中暑。针对这种情况，人们应该多吃养生粥，以降低温度，降火补水。那么，夏天喝什么粥呢？下面，边肖为您带来六种健康粥，让您度过一个更加清爽的夏天。粥专家介绍，
夏天吃什么粥降火(夏天喝什么粥养生),本文通过数据整理汇集了夏天吃什么粥降火(夏天喝什么粥养生)相关信息，下面一起看看。
爱情健康屋-季节性健康：
夏季水分大量流失，导致脾胃消化功能下降，有的人可能会中暑。针对这种情况，人们应该多吃养生粥，以降低温度，降火补水。那么，夏天喝什么粥呢？下面，边肖为您带来六种健康粥，让您度过一个更加清爽的夏天。粥专家介绍，麦冬味甘，微苦，微寒。具有润肺止咳、益胃清心的功效，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素A等成分。夏季可用于儿童退烧、消炎、止咳、强心。可与大米同煮，可明显增强养胃养阴、清热除烦的功效。
材料和方法：麦冬10克，大枣2枚，冰糖5克，粳米150克，水500毫升。麦冬洗净，放入砂锅中，加水煎煮取汁，取汁备用。锅中加水，烧开，放入洗净的粳米，煮至半熟，加入麦冬汁和冰糖，再煮成粥。适用人群：夏天宝宝热的时候，荷叶绿豆粥【材料】荷叶2片，绿豆30g，粳米100g，冰糖适量。【方法】糯米洗净，浸泡半小时；荷叶洗净，切成3厘米左右的方块，加水，煮10分钟，去渣，留汁备用；将粳米、绿豆放入锅中，倒入荷叶汁，加水适量，煮成粥，加入冰糖，另一片荷叶洗净，盖上粥面，盖上盖子，半小时后取出荷叶。
【功效】荷叶能清热解毒，绿豆有清热生津、利尿消肿的功效。该粥可预防夏季中暑，也适用于夏季中暑、烦渴、中暑患者。
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