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什么粥滋阴补阳(补肾益气的粥有哪些)
admin2022-11-23 03:05:53励志语录126人已围观
简介什么粥滋阴补阳(补肾益气的粥有哪些),本文通过数据整理汇集了什么粥滋阴补阳(补肾益气的粥有哪些)相关信息，下面一起看看。1.酥脆蜂蜜粥粳米50克加水煮粥。煮熟后加入20克酥油和5克蜂蜜稍煮。早餐。酥油是极好的补品，
什么粥滋阴补阳(补肾益气的粥有哪些),本文通过数据整理汇集了什么粥滋阴补阳(补肾益气的粥有哪些)相关信息，下面一起看看。
1.酥脆蜂蜜粥
粳米50克加水煮粥。煮熟后加入20克酥油和5克蜂蜜稍煮。早餐。
酥油是极好的补品，尤其是白羊酥。055-79000条记录；"有益于疲劳，滋润皮肤，滋养内脏和血液."脏腑功能失调导致的消瘦、皮肤干瘪，是津液损伤导致的血虚症状。阴虚亏损会导致疲劳发热，发热会更多消耗津液。津液走了，头发会断，皮肤会枯。酥油配蜂蜜，可润肤、增肌，还可用于糖尿病、阴虚发热。
2、煮粥
取熟地黄20g，用纱布包好放入水中煮沸20分钟，然后挑出纱布袋，将糯米50g煮成粥，用冰糖稍煮后服用。
此粥能补中气，强筋骨，通血脉，益精气，调和五脏。具有瘦身、美容、聪耳、明目的作用，适合肌肉萎缩的人食用。
3.胡萝卜粥
取胡萝卜100克，洗净，切成小方块。用100克粳米煮成粥，早晚空腹食用。
胡萝卜被誉为“小人参”。现代医学研究证明，胡萝卜营养丰富。除了维生素B1和B2，还含有胡萝卜素，在人体内可以迅速转化为维生素A，润滑皮肤，防止皮肤老化。常吃可以减少头皮屑，促进头发生长。
该粥可有效防止面部皮肤干燥和老化，也适用于厌食或消化不良的老年人。
4.绿豆粥
取绿豆100克，粳米100克，加水，煮成粥，适量食用。
绿豆味甘，性寒，能通十二经脉。具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。粳米性凉，健脾和胃，与绿豆共享解毒、利尿、润肤的功效。绿豆还有降血脂的作用，对血脂偏高的中老年人有益。健康饮食网：www.foodwang.com
5、红枣桂圆粥
将酸枣仁15g、龙眼肉15g切成小块，与粳米50g放入锅中，加水适量煮成粥，加入红糖5g，拌匀，晚餐服用。
酸枣仁和桂圆配成粥，长期食用可以减少皱纹，光滑肌肤。还适用于思虑过度、脾倦、阴血暗耗引起的面部蜡黄、心悸、健忘、失眠等。老年人经常食用有益健康长寿。
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