莲心枸杞茶的做法和功效(莲心枸杞茶的做法与功效)

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随着高科技的不断发展，生活节奏越来越快。我们很多人都觉得跟不上节奏。尤其是很多工薪族总觉得工作压力越来越大。平时他们总是因为工作繁忙而在工作中途感到不安，严重影响日常生活质量，长期下来也会影响我们的身心健康。所以，他们通常可以在工作中喝一些莲子茶、菊花茶和枸杞茶，这可以提供合理的帮助。

莲子心：味苦，但有很好的降血压、去脂肪的作用。自来水可以治疗由内火引起的烦恼和失眠，还可以治疗舌疮和促进睡眠。无副作用和不适合人群的报告！

枸杞：治肾虚，益肾明目。用于精气不足、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内火消渴、气血两虚、面色萎黄、视物模糊。但需要注意的是，发烧、感冒、炎症、腹泻的人不宜食用。枸杞一般不适合与桂圆干、红参等过多的滋补品一起服用。

主要材料

莲子心50克，枸杞子10克。

辅助材料

老冰糖，500毫升水

荷花菊花枸杞茶的做法

1.莲子先洗净备用；

2.将洗净的莲子倒入炖锅中，加入500毫升开水；

3.盖火1小时；

4.将枸杞洗净备用；

5.一小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子，再炖30分钟；

6.半小时后加入老冰糖，炖半小时后关火。

其实我们都知道，在日常生活中拥有一个健康的身体并不是太难的事情。如果我们更多地关注日常生活的关键点及其饮食结构，我们可以使人体更加身心健康。掌握了莲藕菊花枸杞茶的做法后，我们这些经常心神不宁的盆友可以多喝莲藕菊花枸杞茶来调节身体。

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