碳水化合物含量较高的食物(哪些食物含大量碳水化合物)

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碳水化合物能为我们提供最基本的热能，是维持人类生命最基本的物质。那么，哪些食物的碳水化合物含量较高呢？让我们看一看。方法

1.粗粮中，碳水化合物比较多，比如玉米、高粱，所以平日做饭的时候可以吃一些玉米、高粱做的食物。

2、薯类如土豆，土豆中的碳水化合物含量很高，红薯、胡萝卜中所含的碳水化合物也极高。

3.谷类，比如大米，就是我们平日吃的大米，还有小麦，就是我们平日吃的白面，还有大麦。这些谷物也含有大量的碳水化合物。

4.此外，水果中还含有大量的碳水化合物，如葡萄、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜等也含有较高的碳水化合物。

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