六月份是吃啥水果的季节(6月什么水果好吃这个季节)

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健康指南：六月是夏天，是水果蔬菜大量上市的季节。最好是吃当季的水果，而不是当季的食物。那么六月吃什么水果呢？西瓜、哈密瓜、樱桃、杨梅。Hellip今天给大家推荐9种即将在6月上市的水果。让我们看一看。

六月吃什么水果？1.西瓜六月左右大量的西瓜上市。西瓜含有93.8%的水分和少量脂肪，但几乎含有人体所需的营养成分。每100克西瓜汁含维生素126.7mg毫克，维生素10.05g毫克，维生素B2 10.05克，维生素B6 0.04克。炎热的夏天，吃一个冰镇西瓜，不仅香甜，还能防暑降温。况且西瓜的价格永远赶不上那些看起来很贵的水果，是穷人富人都能享用的一种水果。

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经；具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主要用于治疗胸膈气滞、腹胀不适、小便不利、口鼻肿痛、暑热、中暑、酒精中毒等。西瓜可以刺激食欲，有助于维护脾胃。夏天你应该多吃西瓜。另外，西瓜皮可以清洗干净一起吃。2.6月中旬是荔枝最好的季节，市面上有糯米糕、妃子笑、肉桂等甜味品种。

据《本草纲目》记载，荔枝具有健脾益肝、生津止渴、消肿止痛、止咳养心的功效。更适合产后血虚的妇女和老人。荔枝肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸和色氨酸。荔枝中丰富的维生素可以促进小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。

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