叶黄素的副作用有哪些-，叶黄素有作用吗

　　其实叶黄素就是胡萝卜素，所以它存在于胡萝卜或者很多水果蔬菜中。叶黄素被称为液体视觉黄金！吃多了有什么危害？

　　叶黄素有什么副作用？叶黄素最常见的副作用是皮肤变色。这种疾病也称为胡萝卜素诱发的黄色皮肤病或橙色皮肤病，是由叶黄素中含有的类胡萝卜素引起的。这种营养过剩的最终结果是皮肤呈现黄色。食用含有这种营养素的食物很少会引起皮肤橙病，这种病大多是由于食用营养补充剂引起的。因为身体吸收所需的量，排出多余的量，需要很长时间。也是因为这个原因，医护人员建议通过正常饮食获取叶黄素。

　　其他常见的叶黄素副作用包括皮肤和眼睛不同关节的瘙痒。这种营养过剩还会导致脸红以及前额和脸颊的轻微麻木。也有一些关于腿部和手臂瘙痒的报道。当眼睛出现这种瘙痒时，通常会有一种眼睛里的沙子没有被清除的感觉。

　　此外，叶黄素还有一些罕见的副作用。有些人在体内叶黄素过多时会觉得难以下咽，难以进食或服药。其他人感到胸痛或轻微呼吸困难。这些症状通常只会停留很短的时间，而其他症状则是随机出现的，因此很难与这种营养过剩联系在一起。

　　在某些情况下，叶黄素的副作用很轻微，而另一些则很明显。由于这些负面影响也可能是其他健康问题的症状，及时去看医生是一个好主意。一旦确定了病因，对饮食和正在使用的营养素的量进行适当的调整通常可以在短时间内消除这些负面症状。

　　按照说明，不会有副作用。一般只要严格使用叶黄素片的剂量就不会有副作用。但如果超过剂量，可能会有一些副作用，会增加肝脏对叶黄素摄入过多的负担。如果想避免叶黄素片的副作用，严格按照叶黄素片的用法用量服用：一天两次，每次一片，饭后用温水吞服。所以需要注意的是，叶黄素片是添加了营养素的，和类似的营养素一起吃，不要超过推荐量。

　　因此，过量使用叶黄素片或类似产品会导致叶黄素摄入量增加，造成肝脏超负荷。如果想避免副作用，就要按照说明书正确服用。

　　叶黄素的作用1。保护黄斑

　　黄斑变性是中老年人普遍面临的问题。手机发出的蓝光一般被认为是现代人视觉疲劳、视力模糊、黄斑问题的帮凶。

　　而叶黄素组成的黄斑色素的机制可以保护视网膜，对于这种伤害眼睛的蓝光，可以产生和挡箭牌一样的效果。目前，关于这方面有两个公认的结论：

　　叶黄素可以吸收大量接近紫外光的蓝光。因此，黄斑色素可能会过滤光感受器和视网膜色素上的蓝光。叶黄素作为抗氧化剂，具有抗氧化活性，限制新陈代谢和光引起的组织损伤，可作为抗氧化剂保护黄斑，减少可见光短波长的损伤。因此，我们可以乐观地认为，治疗和预防黄斑变性或眼底损害的有效方法是补充叶黄素。

　　 2.远离白内障

　　白内障是晶状体上不透明或半透明的区域。白内障是世界范围内导致失明的主要眼病。仅在1994年，美国就进行了200万例白内障手术。

　　最近的研究发现，在增加叶黄素摄入量和降低白内障发病率方面存在统计学上的显著趋势。在BDE的五年纵向追踪调查(BeaverDimEyeStudy)中也发现，高叶黄素摄入组的白内障发病率明显低于低叶黄素摄入组。

　　 3.保护视网膜细胞。

　　氧化是经常发生的事情。只要接触到氧气，就会发生。眼睛和皮肤等组织不一样，眼睛尤其是视神经是不能再生的，一旦被氧化损伤就无法恢复。视网膜中的视杆细胞和视锥细胞最容易受到眼睛氧化损伤。

　　叶黄素的其他功效自1998年，在范维克博士的主持下，哈佛大学生物实验室提取出世界上第一克“叶黄素”后，价格低廉的叶黄素成为治疗疑难眼病的主要原料。它的神奇之处在于能自然修复视锥细胞和色素上皮细胞，维持眼部结构系统的平衡，从根本上保护眼睛，对眼疾的防治起到不可替代的神奇作用，享有“黄金眼”的美誉。叶黄素缺乏是白内障、青光眼、玻璃体混浊、黄斑变性等多种眼病的共同根源。因此，增加人体内叶黄素是预防和治疗眼病的有效途径。

　　叶黄素还有延缓动脉硬化、抗癌的作用。叶黄素可以延缓动脉硬化的早期过程，抑制多种癌症(如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。).饮食中吃叶黄素不仅能抑制癌症，还能预防癌症。

Tags： 网络趣事  

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