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bmi没意义(bmi到底是什么)
2022-08-29 19:56:32网络趣梗0人已围观
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【导读】天涯健身课堂系列,健身基础知识。今天,我想和你们分享什么是身体质量指数,如何计算它?
身体质量指数(身体质量指数,也称为身体质量指数,简称身体质量指数)是以千克为单位的体重除以以米为单位的身高的平方得到的数字。是国际上通用的衡量人体胖瘦程度和是否健康的标准。主要用于统计目的,当我们需要比较和分析一个人的体重对不同身高的人的健康影响时,身体质量指数是一个中立和可靠的指数。以下是计算公式。
身体质量指数=体重(公斤)/[身高(厘米)*身高(厘米)]
成人身体质量指数值:
太轻:低于18.5
正常:18.5-24.99
中等:20-25岁
超重:25-28岁
肥胖:28-32岁
非常肥胖,高于32
专家指出,理想的身体质量指数是22岁。
不适用于人:
不是每个人都适合身体质量指数,比如:
1.18岁以下;
2.作为一名运动员;
3.做重量训练;
4.怀孕或哺乳;
5.体弱或久坐不动的老人。
这里需要注意的是,以上五种人不适用,但可以参考。但是对于新手来说,这个指标还是很有意义的。新人肯定不是运动健将,可以测试一下。当然,你可以使用安卓软件:健身专家-身体质量指数指数健身工具。
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