如何调暗苹果手机的屏幕 如何使用夜间模式

如何在苹果手机上调暗屏幕

夜间使用手机时，较亮的屏幕会对我们的眼睛造成一定的伤害，因此调暗屏幕就成为了必备功能。苹果手机提供夜间模式，可以帮助我们降低屏幕亮度，保护视力。下面，我将从四个方面介绍如何在苹果手机上调暗屏幕和使用夜间模式。

1. 调整亮度

首先，我们可以通过调节亮度来降低苹果手机屏幕的亮度。打开“设置”，点击“显示和亮度”，然后使用滑块将亮度调整到合适的水平。通常在夜间使用时，将亮度调整到50%以下会使屏幕更加柔和。另外，我们还可以开启自动亮度调节功能。系统会根据周围环境的亮度自动调整屏幕的亮度，帮助我们减少对眼睛的伤害。

2. 使用夜间模式

Apple 手机上的夜间模式是一项非常有用的功能，可以通过减少屏幕发出的蓝光来使屏幕变得更加柔和。打开“设置”，点击“显示和亮度”，然后选择“夜间模式”。我们可以根据个人喜好设置夜间模式的开启和关闭时间，也可以选择让手机根据日出和日落时间自动开启和关闭夜间模式。开启夜间模式后，屏幕会变得更加柔和，减少对眼睛的刺激，提供更好的阅读体验。

3. 使用灰度模式

除了调暗屏幕亮度和使用夜间模式外，我们还可以使用灰度模式来进一步减少屏幕刺激。打开“设置”，点击“辅助功能”，然后选择“显示和文字大小”。在此页面上，我们可以单击“彩色滤镜”，然后选择“灰度”。开启灰度模式后，屏幕仅显示黑白，减少色彩对眼睛的刺激，适合长时间阅读或夜间使用。

4. 使用阅读模式

苹果手机上的阅读模式可以帮助我们降低屏幕的亮度和蓝光，并调整屏幕的色温，以提供更舒适的阅读体验。在Safari 中，打开文章或网页，然后单击顶部的“阅读模式”按钮。屏幕将变为黑底白字，并降低亮度和蓝光输出。通过使用阅读模式，在夜间或弱光环境下阅读文章时，屏幕刺激感更小，更舒适。综上所述，苹果手机调暗屏幕的方法有很多种，包括调节亮度、使用夜间模式、使用灰度模式、使用阅读模式等。这些功能可以帮助我们降低屏幕的亮度和蓝光，减少对眼睛的伤害，提供更好的阅读体验。我们可以根据个人的需求和喜好，选择适合自己的屏幕调暗方式，保护视力，享受更健康的手机体验。

Tags： 屏幕  模式  使用  夜间  

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